有你這種情況的人，大部分都是性格軟弱或者比較內向的同志，容易被外界左右容易患得患失，所以當務之急首先把自己的情緒心情調節平穩，作為年輕人要大膽自信勇敢的面對生活，各種挑戰。同時加強鍛煉，提高身體素質，一般經過一段時間就會好的。
      

      已詳看病情介紹，失眠患者首先要調節自身心態問題，避免多想恐懼睡覺等因素，盡量養成良好生活習慣，避免睡前口服興奮的藥物或者食物，必要時和醫生聯系，口服藥物治療。
      

      根據你描述的癥狀來看，考慮是肝火旺盛，引起來的。腎陰虛肝火旺盛，容易導致失眠。火旺容易導致失眠的情況下，還容易多夢，并且是容易煩躁。對于這種情況，中醫治療效果很好，以平肝清熱去火為主。
      
      以上是對“失眠多夢情緒失控易怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。
      指導意見：
      長期失眠皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者，在經歷長期的失眠折磨后，還患上了其他危害健康的嚴重軀體疾病。

      病情分析：
      根據您的描述，首先還是考慮到一個輕度抑郁狀態引起的這種癥狀，建議您先服用棗仁安神膠囊搭配解郁膠囊一起緩解試試看。
      指導意見：
      建議你注意清單飲食，保持情緒的舒暢，不要只辛辣刺激油膩的食物，記得多運動鍛煉轉移注意力也是比較關鍵的
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述情況。失眠多夢，情緒失控易怒，。
      指導意見：
      你的這種情況考慮焦慮抑郁狀態的可能性比較大，與你生活工作精神壓力大有關。建議你調整情緒，放松心情。多參加些娛樂活動。加強體育鍛煉。