您好！根據您的描述，不知道您疼痛不適是否位于足跟部，如果是的話，應該屬于跟痛癥，是由于足底持續負重疲勞引起足底跖筋膜炎所致，建議您穿舒適的鞋子，疼痛明顯時保守治療中效果相對確切的就是痛點局部注射治療

      根據你以上描述的情況，足部有外傷史，超負荷運動，可導致筋膜炎，關節囊損傷，肌肉拉傷，我建議，首先要休息，不妨用小針刀治療一下，小針刀治療慢性疼痛，具有明顯的效果，通過治療，效果沒有明顯的改善，可到正規公立醫院進一步檢查治療。
      

      病情分析：
      像你這種情況一定要及時到正規醫院檢查一下，踝關節的核磁共振，看一下有沒有軟骨或者韌帶的受傷？
      指導意見：
      像這種情況只有核磁共振才是能夠最正確診斷疾病的檢查，一定要及時到正規醫院檢查，暫時不要進行劇烈運動。
      以上是對“左腳類似足底跖筋膜炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！