病情分析：
      你好，這個情況要看實火還是虛火，虛火結合滋陰增液將火，實火比較直接，降火就可以
      指導意見：
      你這個表述是看不出的，需要結合體征，兼有癥狀面診查看下哦，建議中醫內科面診看哦
      

      你好，根據你的問題，以下是我的解答：
      1、建議中藥調理
      2、平時飲食清淡為主，多喝熱水，少吃油膩刺激、辛辣、油炸的食品
      
      以上是對“如何可以改善體質問題，一直處于上火和更加上火的狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！