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每天下午2點到4點,困的眼睛睜不開

女 | 32歲 2019-10-18 17:15:28 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 每天下午2點到4點,困的眼睛睜不開,腦子完全走神。根本無法上班 但是晚上9點以后,精神特別好,不想睡覺 怎么辦,這樣是不是惡性循環(huán)?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李素麗
李素麗 山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院   副主任護師 擅長: 出血、腦梗塞、癲癇持續(xù)狀態(tài)等疾病的護理 幫助網(wǎng)友:8088
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2019-10-18 17:29:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,每天下午兩點到四點就是人正常犯困時間,因為剛吃了午飯,血液循環(huán)都集中到胃部,腦部血液循環(huán)相對減少,就會犯困
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議你有條件中午少睡一會,可能會好點,晚上十點以后盡量睡覺,不要熬夜,保持生活規(guī)律,睡眠充足,心情舒暢,適當(dāng)戶外運動,應(yīng)該能好點
      

任靜靜
任靜靜 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,痛風(fēng),強直性脊柱炎, 幫助網(wǎng)友:37682稱贊:6
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2019-10-18 18:04:17 我要投訴

      這種情況需要改善一下睡眠習(xí)慣,白天時候不要睡了,晚上早上床睡覺,如果一直不能改善,很可能會形成惡性循環(huán),使睡眠質(zhì)量更差,睡前喝杯熱牛奶,注意熱水泡泡腳。
      

李天亮
李天亮 陽城縣腫瘤醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓,癲癇 幫助網(wǎng)友:10752
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2019-10-18 18:00:34 我要投訴

      您好!你每天下午兩點到四點困得眼睛睜不開腦子完全走神,根本無法上班,但是晚上九點以后精神特別好,不想睡覺。您這是植物神經(jīng)功能失調(diào)。建議你安排好作息時間,白天要參加體育運動,晚上要保證睡眠時間,晚上可以服用安神補腦液。
      
      以上是對“每天下午2點到4點,困的眼睛睜不開”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

欒旭
欒旭 弓長嶺康濟醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 循環(huán)系統(tǒng),消化系統(tǒng),呼吸系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng)。擅長治療 幫助網(wǎng)友:679
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2019-10-18 17:19:32 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您所描述的每天下午兩點到四點沒有精神,九點以后精神足。考慮是跟您生活作息有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      建議您每天一定要按時睡覺,晚上十點之前最好上床睡覺。晚上要保證充足八小時。中午最好可以睡一個小時的午覺。其余時間不要睡覺。
      

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