你好！考慮肌腱拉傷可能，治療方法：減少活動，近期多休息，盡可能的少活動，適當按摩理療，局部多熱敷、多燙洗，不負重性功能鍛煉，如果效果不良，建議核磁共振檢查。
      

      抽筋又稱肌肉痙攣，可能與缺鈣或者是過度勞累有一定關系。建議你注意休息，避免過度勞累，可以適當的增加鈣的攝入量，并且多曬太陽，一定要做好保暖工作，避免腿部著涼。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，你的情況需要排除局部肌肉痙攣或者是腰椎間盤的問題，容易引起肌肉抽搐，疼痛，有些會引起后背部疼痛，你的情況需要進一步確診和治療。
      指導意見：
      你的情況我建議注意休息，近期最好不要做劇烈運動，你的情況最好到醫院做一個腰椎間盤的ct檢查，可以明確診斷，如果是腰椎間盤突出引起的，最好不要從事體育運動，多休息，多挺胸挺腰很重要，目前可以服用一些活血止痛的藥物對癥治療，祝您早日康復。
      
      以上是對“就是我躺著的時候，然后單腿抬起來大腿會抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！