病情分析：
      我覺得你分析的很正確，30歲左右特別多人休息不好老做夢，精神障礙。這主要是因為人體慢慢進入中年階段，要適應新的變化。
      指導意見：
      我在醫(yī)院門診經(jīng)常碰到類似的病人，我的建議是可以去藥店買一點安神補腦液，或者甜夢口服液，對你這種情況非常有幫助。祝你早日康復。
      

      病情分析：
      考慮精神因素引起的現(xiàn)象，會有脾氣暴躁，睡眠質(zhì)量下降，嚴重時出現(xiàn)幻覺。
      指導意見：
      建議保持足夠睡眠，避免過度勞累和刺激，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要時就醫(yī)治療，能夠有所幫助。
      
      以上是對“有性物質(zhì)引起精神障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一般是由于植物神經(jīng)功能紊亂所引起的睡眠質(zhì)量差、夢多，建議補充谷維素及維生素B1進行調(diào)節(jié)。改變這種狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。
      指導意見：
      建議平時建立一個良好的生活方式，飲食起居規(guī)律，飲食清淡，戒煙戒酒，不暴飲暴食，不熬夜，積極參加有氧運動。