你好，這是由于體內末梢血管循環不好引起的，需要吃點中藥調理一下身體就可以的。然后平時適當的戶外活動。你好，這是由于體內末梢血管循環不好引起的，需要吃點中藥調理一下身體就可以的。然后平時適當的戶外活動。
      

      病情分析：
      您好，睡覺冷，感覺身上涼考慮陽虛癥狀，也可以說是周身末梢循環比較差引起的。
      指導意見：
      建議您適當活動，加強鍛煉，晚上睡覺前熱水泡腳或者弄點中藥泡腳也可以，方便的話開點中藥口服效果會更好。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能與你身體虛再加上營養不均衡而導致的，再加上天氣冷。
      指導意見：
      你好，首先告訴你晚上必須要吃飯。飯后可以適當的到外面走走路熱熱身。然后蓋著被子要適中。每天晚上睡覺前用溫水泡泡腳。
      
      以上是對“晚上睡覺總感覺冷，暖不熱被窩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上睡覺總感覺到冷，首先可能與你減肥，不吃飯或者是缺乏運動，或者是營養不均衡，都有關系的。
      指導意見：
      你好，首先建議你每天晚上必須要吃飯，飯后可以到外面適當的跑參加跑步運動。睡覺前再喝上半到一斤奶，睡前用溫水泡泡腳。然后再蓋厚點的被子，根據天氣氣候變化更換被子。