你的問題是出現遺精了，想知道應該怎么辦？遺精屬于正常的生理現象。一個月四五次遺精都屬于正常現象，建議適當運動增強體質。少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，不要經常用手擺弄生殖器，尤其是注意擼而不射也屬于手淫
      

      病情分析：
      你好，根據敘述，出現了遺精，男性在進入青春期后，隨著性器官發育成熟就會出現遺精，古人稱之為“精滿自溢”。
      指導意見：
      建議如果遺精不是太頻繁是不用擔心的，這屬于正常的生理現象。平時注意保持好良好心態、不要看不健康的視頻或刊物。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，20歲的男孩子已經基本上發育成熟，這時候有遺精的現象很正常的，因為會出現精滿自溢。
      指導意見：
      建議你平時一定注意規律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，盡量不要熬夜，如果存在有包皮過長或者包莖的問題，可以去正規醫院的泌尿外科檢查或者選擇手術的方法進行處理，防止發生泌尿系統的炎癥。
      以上是對“遺精了怎么辦，弄的滿褲子都是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      遺精屬于正常現象，不需要人為控制，弄臟了內褲及時更換清洗就可以，是每個成年男孩都需要經歷的，沒有什么好尷尬的。
      指導意見：
      平時要注意個人衛生，內褲最好是棉質的，勤洗勤換，最好拿到陽光下暴曬消毒。晚間睡前要用溫水清洗尿道口及其周圍，保持外陰部的清潔衛生。