你好，根據你描述的情況需及時到正規三甲醫院中醫科就診，由專科醫師辨證后進行中醫藥調理，平時放松心情，避免過度緊張焦慮，做好經期衛生，穿寬松舒適棉質內褲，飲食清淡，忌食生冷油膩刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，26歲，女。你身體的基礎情況怎么樣？還有沒有其他的疾病？痛經經常發生嗎？如果偶爾發生問題不大，如果經常發生憋尿做婦科檢查，然后用調理月經的藥物。
      指導意見：
      對你的意見和建議是、你選擇性的應用：
      1.樂觀開朗.腹部按摩。
      2.適量運動.充分休息.
      3.舌面和舌底各發一個圖片給我，我用中醫辯證看看你整個的體質狀態.辯證以后，采取中藥調理。
      4.對你的服務，你可以做個評價以及是否采納，謝謝.
      

      病情分析：
      如果在來月經期間出現腹痛的癥狀，首先考慮可能是由于痛經的原因導致的，可以通過用藥治療緩解這種癥狀。
      指導意見：
      所以如果出現痛經的臨床癥狀，可以服用一些止痛的藥物，比如布洛芬進行治療，可以有效的緩解疼痛的癥狀。
      
      以上是對“痛經呀，怎么辦呢嘞？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！