病情分析：
      你是運動過量后導致了腳腕和小腿疼痛嚴重，詢問如何治療？
      指導意見：
      你這是腕關節和小腿肌肉損傷比較嚴重的，可以口服廢材體內抗炎藥物，消炎止痛。可以采用熱敷理療的方法促進血液循環，促進炎癥的吸收。

      病情分析：
      你好，你的情況有可能是因為運動過度導致的肌肉酸痛的原因吧，這個情況不要緊的
      指導意見：
      你的這個情況，一般過幾天自己慢慢地就會好了，所以沒有必要緊張的，也不用治療，沒事的，放心就行。
      以上是對“腳腕和小腿特別疼得厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      19歲的男性患者，根據你描述的情況，主要是由于腳腕和小腿部特別疼痛，稍微用力就疼痛。之前運動過度。這種情況應該考慮是由于運動過度導致的局部肌腱韌帶有撕裂的情況。
      指導意見：
      建議你及時到正規三甲醫院骨科或者康復理療科就診。需要采取外固定治療進行制動，同時可以采取局部熱敷理療針灸小針刀等辦法進行治療。可以口服一些非甾體類消炎止痛藥。