根據你所講的病史，提供的情況，我個人認為有可能是長時間跑步以后引起了膝關節里面有炎癥，特別是關節軟骨有炎癥的現象，出現了肌肉韌帶附著點的炎癥，所以出現有酸痛的表現，建議你先休養幾天，口服氨基葡萄糖膠囊治療，應該會有效果。
      

      病情分析：
      你好，看到了你的描述是兩個膝蓋有疼痛的感覺。存在著無力的情況。有去夜跑的病史。
      指導意見：
      對于你這種情況，我給你給你兩個建議。第一個建議是直接去做一個磁共振。排除一下膝蓋里邊兒的半月板和韌帶的問題。第二個建議是先保守。比方說注意適當的休息，可以考一考電，上一上熱敷。
      
      以上是對“最近三四天兩個膝蓋酸痛無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！