你當前介紹的這種情況，如果已經確診為腰間盤突出，目前我的建議是，一定要臥床休息，同時口服一下活血化瘀止痛的藥物，禁止彎腰持重物，同時，局部可以做下理療按摩，推拿，針灸等等，慢慢是能夠緩解的。
      

      試試以下方法，發作期多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰圍，注意腰部保暖，可以口服大活絡丸，塞來昔布等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，有條件做點局部理療，拔罐治療，針灸推拿，腰背肌功能鍛煉等。
      

      腰間盤突出伴有坐骨神經下肢神經根受壓的表現這種現象很正常是可以治療恢復好的初步來看您這保守治療就可以了包括藥物局部治療外用理療結合醫治效果會很好后期也需要自己注重保養減少久坐久站行為
      
      以上是對“8月13日檢查出腰間盤突出，現在腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！