從你的描述來說，考慮踝關節陳舊性損傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服活血化瘀消腫藥物，艾葉煮水熏洗，針灸推拿，外用膏藥，適當鍛煉，如果無好轉就去醫院做做相關檢查。
      

      你好，你說的這個情況就是踝、指關節扭挫傷的表現了，建議你暫時注意休息，減少踝、指關節活動，注意踝、指關節的防風寒保暖措施，吃點三七傷、云南白藥、化瘀鎮痛膠囊等活血化瘀藥物處理，再配合應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      
      以上是對“扭傷腳踝，手指關節受傷（被球砸的）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！