看照片考慮是地圖舌，又叫游走性舌炎。成因復雜，沒有明顯疼痛不適，不需要特殊治療。平時注意調理脾胃功能，可以適當口服多維元素片，補充人體必需維生素微量元素，保持口腔衛生，避免辛辣刺激的食物。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況和發的照片來看，舌尖有白圈中間有裂紋，可能是地圖舌和溝紋舌，發白的小顆粒是乳頭
      指導意見：
      你好，舌尖有白圈中間有裂紋，可能是地圖舌和溝紋舌，發白的小顆粒是乳頭，有可能是微量元素的缺乏或者胃腸道消化不好引起的，建議平時多注意口腔衛生，多喝水，少吃辛辣刺激食物，如無緩解，建議到正規醫院口腔科進行診治

      病情分析：
      你好，根據以上的圖片及描述考慮會引起的原因，如舌炎、口腔潰瘍，扁平苔蘚等。
      指導意見：
      建議到醫院口腔科進一步檢查。每天堅持用淡鹽水或小蘇打水漱口，多吃蔬菜水果，外噴雙料喉風散。
      
      以上是對“我這什么情況啊好長時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！