考慮你應該是盆腔有炎癥引起的，需要去醫院做個腹部彩超檢查確診病因然后才能對癥治療，要注意保暖不要著涼，還要注意飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃柔軟易于消化的食物。
      

      你好，根據你描述的情況需排除婦科炎癥引起的疼痛不適，需及時到正規三甲醫院就診，在專科醫生指導下進行彩超等相關檢查，明確病因，對癥治療，平時注意休息，避免過度勞累，做好個人衛生，穿寬松舒適棉織內褲，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物。
      

      您好：如果產后2周內肚臍下面的疼痛多是由于子宮的收縮，子宮復舊引起的，屬于正常的，可以腹部熱敷緩解，如果產后一個月還有脹痛，需要到醫院做個腹部彩超，排除婦科炎癥，闌尾炎的可能，注意腹部保暖，不要吃辛辣刺激生冷油膩食物，飲食要溫熱細軟易消化食物，祝您健康！
      
      以上是對“產后小腹脹痛坐久了起來脹痛腰疼直不起腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況可能是骨盆異常導致腹部和腰部不適的，是需要檢查看看的
      指導意見：
      建議你可以去醫院拍個片子看看是否異常的，可以配合止痛的藥物進行治療，適度的休息，不要勞累的