你好，根據你描述的情況考慮肌肉勞損引起的疼痛不適，可以進行理療、熱敷、按摩等物理治療，平時注意休息，避免過度劇烈運動，飲食清淡，宜進食高蛋白、富含維生素及微量元素的食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養均衡。
      

      病情分析：
      您好，根據您的上述信息可知您為青少年女性，目前主要問題為劇烈運動后感大腿肌肉酸痛。
      指導意見：
      您的上述癥狀，是由于劇烈運動后乳酸堆積引起的，不需要就醫治療，可以用熱毛巾敷敷，注意休息即可。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況來看，不用去醫院就醫的，過幾天就好了。
      指導意見：
      建議，一般情況下不需要特殊治療過一星期左右就會自己好轉，最近幾天多注意休息，避免再做劇烈運動就可以了，如果疼痛持續不好轉建議再就醫。
      
      以上是對“大腿肌肉疼痛已有兩天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！