指導意見：
      您好，從描述來看的話您這個情況應該是屬于心理疾病范疇了，有點緊張焦慮情緒狀態在，建議最好可以去醫院的心理衛生專科或者精神衛生專科就診咨詢下比較好，可以做心理輔導或者藥物干預治療。
      

      建議你可以檢查一下24小時動態心電圖的檢查，除此之外你也可以再做一下心臟彩超，如果確實沒有什么問題，那么就考慮你目前可能是存在心臟神經官能癥，所引發的這種不適的感覺。
      

      你好，根據你描述的情況考慮心理因素影響導致的睡眠質量不佳，需及時調整心態，放松心情，保持樂觀穩定情緒，合理安排作息時間，避免熬夜，保證充足睡眠，飲食清淡，營養均衡，適當鍛煉，提高身體機能。
      
      以上是對“一個人害怕，老是睡不著。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      本病歷特點：患者，女性，20歲，一個人害怕睡不著，每天半夜才睡，莫名其妙的害怕，偶有心痛，初步判斷為恐懼癥。
      指導意見：
      根據你描述的情況和病史資料：患者考慮恐懼癥，建議你去醫院看心理衛生科，平時注意休息，放松心態，多和朋友談談心，多做戶外活動。
      

      病情分析：
      你的這種情況應該是缺乏安全感，建議找心理咨詢師，來幫助你能有效地消除導致你產生缺乏安全感的因素。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活作息習慣保證，要注意補充身體所需的維生素以及微量元素，可以在睡前喝杯熱牛奶，能有助于睡眠，日常可以用些營養神經的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述考慮分析，您最近有無受到驚嚇？有無看驚悚小說或者視頻等？建議可以在床頭放一盞小燈，這樣可以有效緩解緊張恐懼心理。
      指導意見：
      你好，根據您的描述考慮分析，您最近有無受到驚嚇？有無看驚悚小說或者視頻等？建議可以在床頭放一盞小燈，這樣可以有效緩解緊張恐懼心理。必要時可以去醫院心理科門診就診行心理疏導。