病情分析：
      抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為.
      指導意見：
      中藥可以起到調理情緒.醒腦開竅.疏肝解郁.調理氣血.調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小.標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病.才能取得滿意的治療效果.
      

      病情分析：
      抑郁癥的癥狀主要是顯著的、持久的心境低落，患者可以表現為興趣缺乏、思維遲緩、精力疲乏、活動減少等，還可能出現心理學癥狀，如自我貶低、惴惴不安、猶豫不決，嚴重時可產生悲觀絕望的想法，出現自殺想法或自殺行為，也可能生物學癥狀，如飲食變化、睡眠障礙、性欲冷淡等。
      指導意見：
      抗抑郁藥有許多種，過去有三環類、四環類，目前我們都是用的5-羥色胺再攝取抑制劑或者5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取的抑制劑。對于三環、四環類藥物，目前在臨床上用的相對少了，為什么？這一類的藥起作用比較慢，大概要3—4周，甚至副作用也比較大，以致臨床醫生好多都不太愿意使用，現在大多用的是5-羥色胺再攝取抑制劑，我們常說的“五朵金花”，比方帕羅西汀、百憂解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林，這一類的藥副反應小。
      
      以上是對“得了中輕度抑郁癥怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！每個人在一定的階段都會出現焦慮或者抑郁這是精神科的感冒，所以及時是，也不要擔心，平時注意調整狀態，多參加集體活動。
      指導意見：
      同時學會管理控制自己的情緒，多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解支持和幫助，生活規律不要熬夜勞累，生活有目標有內容。必要時服用藥物助睡眠。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你有抑郁癥和焦慮癥，建議你需要到當地專業的精神病醫院精神心理科去就診，完善相關的檢查，明確診斷，在醫生指導下采取系統規范的治療。
      指導意見：
      可服用阿普唑侖，舍曲林，西酞普蘭，氟西汀等藥物治療，同時配合心理疏導等治療。日常注意放松心情，多參加集體活動和戶外活動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松，凡事采取順應自然的態度，平時聽聽歡快的音樂或者看看小品等，舒緩情緒，出現焦慮情緒時，多做深呼吸，讓心情放松下來。積極培養興趣愛好，增強自信，堅持參加體育鍛煉，消除不良情緒。