睡眠質量差，易醒通?？紤]是植物神經功能紊亂。建議調整情緒，放松心情，減輕壓力。適當進行運動，可以適當的服用谷維素，維生素b1，安神補腦膠囊進行治療。也可去醫院中醫科診脈后通過中藥調理。

      病情分析：
      你好！你應該是生活和工作壓力太大，導致的失眠多夢，易驚醒等睡眠質量不好，引起白天精神狀態不好。
      指導意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動的事情，可以用點促進睡眠質量的藥物，如：養血安神片，安神口服液等。
      以上是對“最近覺得老是睡不著，眼睛很干很困的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過你的描述和癥狀，這種情況考慮跟神經衰弱和生活不規律是有關系
      指導意見：
      建議你平時生活規律，多在戶外運動，飲食盡量少吃辛辣友誼食物，以清淡飲食為主，盡量在十點之前休息

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，最近失眠，易醒多夢。請問一下您的工作和生活壓力大嗎？考慮可能是神經衰弱引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你放松心情，保持心情舒暢，多到戶外活動?？梢詫ΠY給予安神補腦口服液或者七葉神安片對癥治療。