健康咨詢描述: 醫生您好,我有很長一段時間晚上失眠,經常3點左右才能入睡,按照這樣的睡眠時間,正常來說9、10點醒來是正常的,但我經常12點之后才醒來,最近甚至下午三四點才醒來。我把鬧鐘定在11點左右,但鬧鐘響起時我的困意太強烈了,讓我根本無意識醒來。我是怎么回事呢?
病情分析:
出現這樣的情況有可能是因為作息不合理引起的生物鐘紊亂
指導意見:
建議去醫院由醫生結合癥狀診斷一下,必要時可以配合調節神經功能的藥物治療的,注意合理飲食適當鍛煉身體
然而我之前因為失眠看了醫生,醫生給了我助眠藥。調節神經功能的藥物能跟助眠藥一起服用嗎?
可以的,助睡眠的一般晚上服用
病情分析:
您好,根據您的描述,去醫院神經內科檢查一下,您的工作時間都是下午嗎,建議您改變自己的作息時間,您的睡眠時間不少,慢慢調整。
指導意見:
建議您避免勞累和熬夜,保證充足的休息和睡眠。多吃新鮮蔬菜水果,少吃辛辣刺激油膩食物,葷素搭配,營養均衡。放松心情,多參加戶外運動,避免壓力過大。最好每天晚上十一點之前入睡。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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