維生素e有什么功效，什么時候吃最好？
健康咨詢描述： 大家都說維生素e吃了可以美容養顏，朋友也在吃湯臣倍健維生素e，想請問它的具體功效是什么啊，什么時候吃效果比較好，分早晚吃嗎？
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病情分析：
維生素E是人體必需的維生素之一，是脂溶性維生素中重要的一種，俗稱生育酚,其作用與功能包括以下幾方面：
1、與生育相關，如果人體長期缺乏維生素E，可導致不孕不育或胎兒出現問題，如胎兒發育不足；
2、維生素E是一種抗氧化的營養素，氧化是人體的正常過程，但是如果程度過深可導致皮膚老年斑、動脈硬化、癌癥等，而維生素E有逆轉氧化過程的作用。
指導意見：
1.如果一天需要服藥兩次，那么建議在早飯和晚飯的飯后0.5-1小時間吃維生素e，由于腸道中還有食物，藥物就不會很快吸收代謝掉，可以慢慢吸收，增加維生素e的利用率。
2.如果一天只要服用維生素e一次，那么在晚上吃比較好，能夠更好地吸收營養。
你好，經常服用維生素e，可以起到抗衰老、美白皮膚、保持肌膚彈性等作用，所以女性適當地服用維生素e還是很有好處的，通常情況下建議在中午或者晚上服用最好。但是不要長期服用，因為我們還會從其它食物中攝入維生素e，如果長期服用，會導致體內維生素e過多。
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