病情分析：
      失眠是一種睡眠障礙性疾病，主要表現為入睡困難，睡眠時間縮短，睡眠過程中容易覺醒，自我感覺睡眠不滿意，白天可因晚上睡眠不足感覺疲勞、煩躁、情緒失調、注意力不集中等。嚴重影響著人們身心健康和生活質量。
      指導意見：
      .非藥物治療：健康教育、心理干預是首選的治療方法，旨在改變患者的不良認知和行為因素，使之消除恐懼、焦慮情緒，增強患者自我控制失眠的信心。調整生活習慣和生活環境，睡前進行放松訓練，如深呼吸，以及日常體育鍛煉等，都有益于改善睡眠。另外有一些物理治療，如電療、聲療、磁療、光療等，可避免藥物治療帶來的缺陷和毒副作用，也在治療方面起著重要作用。

      病情分析：
      失眠的患者常見于自己用腦過度，過度勞累，心情煩躁，生活壓力過大沒有有效的排泄引起的癥狀表現。稱入睡和維持睡眠障礙。
      指導意見：
      這種情況的治療是需要心理和生理兩方面的調整的，可以使用安神補腦液等常規藥物治療較好，同時需要你調整自己的作息，及時傾訴自己的心理壓力，那樣上有利于你的癥狀改善的。
      

      病情分析：
      你好！失眠可以進行自我調節，養成按時睡覺的習慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調整能力。其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態。
      指導意見：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態睡前做體操適當放松避免服用興奮飲料如咖啡濃茶等不吸煙刷牙保持口腔清潔并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態，精神放輕松點。口服七葉神安片、腦靈素等試試。白天一定不要睡覺把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛煉在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
      
      以上是對“因為壓力過大導致長期失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果單純的精神壓力過大導致的失眠的話，考慮并不會造成精神障礙，考慮您是由于失眠問題造成了精神狀況不佳，精神萎靡等情況，另外也可能存在神經衰弱的情況！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果，按醫生的指導對癥治療，另外，注意情緒狀態的調整，不要受到負面情緒的困擾，多去做一些積極開心的事情，調整精神狀況，試著改善睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡！