你好，很高興為你解答有片子嗎，如果有。建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮有可能是長時間一個引起的，建議休息，局部熱敷，口服活血止痛藥，外敷膏藥，外敷筋骨止痛膏，觀察一段時間看看再說。
      
      以上是對“頸部，肩胛骨，腰部疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，需要查明引起上述癥狀的原因，才能給以積極治療如頸椎病，肩周炎，腰肌勞損等，需要詳細檢查。
      指導意見：
      你好，建議注意休息，減少活動，給以局部熱敷按摩，避免受涼，平時多做頸部以及肩部的運動如頸椎保健操等，減少彎腰動作，若不好轉，到當地正規醫院骨科就診，詳細檢查，明確診斷。