請問頑固性失眠該怎么治療比較好？
健康咨詢描述： 本人患有頑固性失眠，甚至還因此得了焦慮抑郁，經過10個多月的治療，焦慮抑郁已經基本恢復，但失眠還是沒好，一直停不下安眠藥，只要一停安眠藥就沒有睡意或者似睡非睡似醒非醒。目前還是小計量服用安眠藥，但發現因為長時間服用，效果不如以前，睡眠時間和質量又開始逐漸下降，所以覺得吃安眠藥不是解決問題的方法。想請問一下還有什么更好的辦法治療頑固性失眠嗎？
其他類似問題
醫生回復區
頑固性的失眠，基本都伴隨著焦慮和抑郁，可以找專業的心理醫生進行疏導溝通，所謂的抑郁就是自己的情緒排除不了，而作用于自己，所以讓自己走出來，那么唯一靠的就是自己想辦法疏導自己好的情緒，把自己心中的事情放下，心靈上輕松愉悅，就會有力量的，平時要積極鍛煉身體，陽光心態，多做戶外活動，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，喝點酸奶也可以喝安神補腦液，有焦慮癥，可以吃奧氮平
微信掃一掃，隨時問醫生
根據你的描述，可以診斷為頑固性失眠，睡覺不踏實，似醒非醒，睡眠質量下降，這種情況在按時服藥的同時，一定要合理安排作息時間，養成早睡早起的習慣，可以配合中藥酸棗仁湯進行口服，中醫調理，從根本上治療效果比單服西藥要好得多。
早睡早起我也想，沒辦法我還是學生，和別人在同一間宿舍，我同學就要熬夜，我也就根本睡不著，更何況失眠的人本來就不能受光和聲音的干擾，別人不睡覺我也就只能被迫熬夜了，但別人可以晚睡晚起，我卻是早醒
既然生活習慣不能改變，那就服點藥物好了。
病情分析：
您好，初步考慮由于頑固性的失眠治療起來時間很長，首先應該調整心態，也需要服用藥物來改善。
指導意見：
建議，可以去正規醫院的中醫科進行就診，可以通過中醫的方式進行治療。平日多注意調整心態，可以適度的運動，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環，緩解焦慮情緒。
以上是對“請問頑固性失眠該怎么治療比較好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時問醫生
病情分析：
抑郁癥這個發作特點就是多慮，精神恍惚的，失眠明顯關系的，牽延難俞，不好治療。
指導意見：
我個人建議最好去醫院心理科專業治療的，最好中西結合治療，關鍵還是自己心理作用，自我調整
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
