你好，目前這種情況有可能是感冒癥狀，建議去正規醫院的呼吸內科化驗個血常規看是病毒感染還是細菌感染，然后合理的使用藥物治療，并且要多喝水，適當的吃蔬菜水果，還要注意休息
      

      測一下體溫，看看是多少？考慮是屬于感冒了，治療可以用中藥治療，復方氨酚黃那敏顆粒口服，中藥驅風散寒，解表之劑，麻黃湯加減，炙麻黃6克，杏仁10克炙甘草6克荊芥10克浮萍10克桂枝6克葛根15克
      

      病情分析：
      據你所說的這個問題來看，你這種情況有可能存在陰虛。
      指導意見：
      所以象你這種情況應該是由于體質差的原因，建議你去當地看看中醫用中藥來調理一下，平常要多吃一些補陰補氣的食物。可以用黃芪，西洋參泡水喝
      
      以上是對“感覺自己發熱體溫只有36.4”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      此種現象出現是有可能和感冒有關系,感冒不一定就會發燒的,怕冷也是一種表現,因此需要服藥才行。
      指導意見：
      建議;雖然體溫正常但不表示沒有感冒,因此需要用小柴胡沖劑進行治療的,服藥后此癥可消失。