你好，減肥的反彈在理論上是不存在的。減肥后的反彈絕大部分是減肥后又恢復(fù)到原來(lái)的飲食狀態(tài)，所以體重才會(huì)反彈，但是減肥后會(huì)出現(xiàn)平臺(tái)期就是減到一定的體重，減不下去的情況就是平臺(tái)期，就是嚴(yán)格控制飲食后，大腦的攝食中樞把你的脂肪攝入還有食物攝入調(diào)低了，才會(huì)出現(xiàn)減肥的平臺(tái)期，這時(shí)就需要重新評(píng)估，重新來(lái)調(diào)整攝食量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，體重波動(dòng)1到2斤是正常的，主要原飲水量，食量，排泄量等有關(guān)系，不是反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)適當(dāng)控制飲食，一日三餐吃到七成飽，不要不吃飯，晚上可以少吃點(diǎn)，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，只要持之以恒，就可以達(dá)到減肥效果，不會(huì)反彈。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，你的這種情況是屬于正常的，減肥會(huì)遇到平臺(tái)期，堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：繼續(xù)用你這種方式減肥，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，避免勞累，不要熬夜。減肥重在持之以恒，忌食辛辣刺激性食物。晚上少吃點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好，給希望我能夠幫你解決問(wèn)題。體重確實(shí)是偏胖，減肥期間出現(xiàn)反彈是很正常的，本身減肥就是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你得指導(dǎo)意見(jiàn)是，要嚴(yán)格的控制飲食，飲食以清淡為主，多吃蔬菜尤其是黃瓜，少喝碳酸類的飲料和甜食，吃七分飽，晚餐酸奶或水果代替。保持大便通暢，一定加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，例如游泳，快走，騎自行車等，要持之以恒，會(huì)減肥成功的。
      
      以上是對(duì)“減肥過(guò)程中出現(xiàn)體重的反彈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！