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醫生回復區
你好，你這個情況就是腰椎間盤突出表現了，會有腰痛伴一側肢體麻痛現象，是由于腰椎間盤纖維環變性破裂致其內的髓核突出或脫出壓迫或刺激旁邊的脊神經根從而導致坐骨神經疼痛所致，該病目前有保守治療和手術治療，保守治療就是多臥床平躺休息，不要久站久坐，不彎腰抬拾重物，帶腰圍活動，運用中醫的牽引、針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，配合吃點甲鈷胺片或彌可保片以營養周圍神經，保守治療無效或癥狀加重的應施行手術，手術治療就是開窗髓核取出術或微創介入注射膠原酶、臭氧、射頻消融、激光汽化等融核術及椎間孔鏡下髓核取出術，伴有椎管狹窄的直接施行后路椎板切除減壓髓核取出植骨融合（cage、PLIF）內固定術，所以早晨去跑操還是免了吧，不宜劇烈活動的，感謝咨詢，祝早日康復。
你好，如果是腰間盤突出的話，那么一般這種情況，沒有什么癥狀的話，可以適量的跑跑步，問題不大，但是如果有癥狀的話，有疼痛的話就容易造成肌肉痙攣，就會加重疼痛的。所以說癥狀緩解了以后可以。
病情分析：
你好，可能由于久坐，腰骶部持重，勞損，著涼，濕邪入侵，或者突然用力過猛，腰椎脊突壓迫神經根等導致。
指導意見：
骨關節的損傷是一個漸進的過程，身體的調理也需要足夠的耐心，建議戴上護腰，注意腰骶部的保暖，適度的體育鍛煉，如果感覺到腰部疼痛不舒服，可以快步走。
以上是對“腰間盤突出〈4—5椎間盤突出，腰5—骶椎間盤突1〉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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