你好，長期久坐的學生適量的進行體育鍛煉，有利于提高學習的效率，所以建議你無論學習多么緊張，一定要進行運動，哪怕早晨或者是晚上跑步一個小時或者時間太少，半個小時也行。減肥千萬不要相信通過減肥產品或者是減肥，依舊可以將體重很輕松的給減下去，那是辦不到的。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要控制飲食加運動，其中控制飲食并不是控制飲食當中的量。
      指導意見：
      如果飲食控制好，體重應該不會明顯增長，飲食當中一定要低鹽，低糖，低脂肪，低熱量，不要吃零食和速食品，巧克力，蛋糕等都不能吃。主食可以少吃，也可以用粗糧代替來增加飽腹感。每天定時運動時間不能少于半小時。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種體重增長考慮還是飲食不當或運動量不夠導致的。
      指導意見：
      建議你生活規律，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當控制飲食量，多做有氧運動，增強熱量的消耗，長期堅持，可以達到減肥目的
      
      以上是對“現在減肥越減越肥了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，現在減肥越減越胖，估計不是變胖了，可能身體現在適應了，減肥不明顯，還需要繼續堅持，減肥是個比較漫長的過程。
      指導意見：
      建議：繼續堅持，進清淡飲食，少吃油膩油炸食品，多吃水果蔬菜，同時加強體育鍛煉，增加自身消耗，保持樂觀心態，有益身心健康。