病情分析：
      根據你描述的情況進行分析，你最近一段時間開心不起來，總是胡思亂想，睡眠不好發呆，記憶力感覺減退。
      指導意見：
      你說是出現了一定的不良情緒。考慮是不是與近期生活學習等工作壓力過大有直接關系。對于面臨的問題和壓力，要有一個正確的認識和適應過程。有事多與朋友家人進行傾訴。適當的參加一些體育活動，做些自己喜歡的事情，來宣泄一下不良情緒。
      

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為.
      指導意見：
      對于抑郁，首先，你要有自信心，認為自己干什么事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。建議患者到正規醫院治療。