你目前描述的這種癥狀，我的分析可能是由于過度的疲勞引起的，我目前的建議是一定要注意休息，減少活動，不要參加中體類勞動，減少彎腰持重物，口服活血化瘀止痛的藥物，可以做一下按摩理療推拿。
      

      病情分析：
      初步考慮與感染、外傷等原因有關，局部疼痛一般情況下與腰椎間盤突出癥關系不大。
      指導意見：
      建議到醫院就診，可考慮進行血常規、X光片等檢查以明確診斷，如出現感染可以用抗生素等藥物治療。
      
      以上是對“腰間盤突出患者干了一天活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！