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心里焦躁可就是靜不下心學習

女 | 23歲 2019-10-15 17:39:10 2人回復 來自

健康咨詢描述: 還有67天就要研究生考試了,現在明明自己認為自己還有很多內容需要學習,可就是靜不下心學習,我以為跑步散散心就好,可一想到跑完步就又要學習我就不想回班,我該怎么辦

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李美榮
李美榮 大慶市第三醫院   主治醫師 擅長: 神經衰弱,焦慮障礙,抑郁癥,頸椎病,腰椎間盤突出, 幫助網友:4082
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2019-10-15 17:49:46 我要投訴

      越是這這種時候,越要沉心定氣,學一點是一點,不但你會這樣,所有考試的人臨近考試都會這樣,只是他們的忍耐力更強罷了,擺正心態,安心學習要比時時刻刻焦慮不安而浪費了時間更劃算,祝你成功。
      

石維盛
石維盛 醫師 擅長: 軟組織損傷,頸椎病,腰椎間盤突出 幫助網友:4656
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2019-10-15 17:43:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,還有一段時間就要研究生考試了,現在靜不下心來學習,這個是焦慮的表現的。
      指導意見:
      建議制定學習計劃,認真執行,不要想太多,越想太多就越焦慮,如果比較焦慮的時候,可以買黛力新或者小柴胡顆粒吃一下,這個可以很好的舒緩情緒。
      

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