你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有建議發過來看看再說，根據你的描述，根據你的描述，考慮是賓骨軟化癥，建議休息，避免劇烈運動，口服氨基葡萄糖片，帶護膝，外敷筋骨止痛膏，觀察一段時間看看再說！近期避免劇烈運動
      

      病情分析：
      這種情況屬于骨質增生引起的滑膜炎的可能性比較大，勞累著涼后加重。
      指導意見：
      疼痛時候盡量減少活動，避免著涼勞累，可以熱敷理療烤電，口服藥物治療一下，不好轉就去醫院做個磁共振檢查一下。有痛點的可以打封閉針。嚴重的需要手術
      以上是對“膝蓋酸軟疼痛手麻感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議去專科醫院拍頸椎、腰椎ct，明確診斷，對癥治療。可以佩戴頸托和腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局血液循環。注意保暖，避免局部著涼。
      指導意見：
      平臥硬板床，側身起床、屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物。避免長期低頭或長期伏案工作。在醫生指導下進行腰背肌訓練和頸部功能鍛煉。可以游泳和飛燕運動。必要時去專科醫院按摩科牽引按摩治療，祝你早日康復！