你這種情況可以先尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，情緒不好，有心事等，有一些也找不到原因，先調整一下。可以睡覺之前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，必要時可以配合藥物治療改善一下。
      

      病情分析：
      最近一直睡眠不好，考慮是神經衰弱引起的，建議平時要調整心態。適當參加戶外活動。
      指導意見：
      最近經常失眠，建議先口服調節神經的藥物，b1，谷維素片調理一下，平常要保持心態舒暢，多參加戶外活動。
      
      以上是對“最近一直失眠，不知道怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這是神經衰弱的一種表現，可以看一下中醫調理一下，也可以服用鎮靜藥物改善一下睡眠質量。
      指導意見：
      可以口服安神補腦液或者是甜夢膠囊，也可以口服佐匹克隆片，平時保持情緒的平穩，睡前熱水泡腳或者是喝一杯溫牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況一直睡眠不好，但是最近幾天比較嚴重考慮是失眠癥，與精神焦慮有很大的關系。與長期的生活環境有很大的關系。
      指導意見：
      建議你注意休息，精神壓力不要太大，像你的這種情況需要口服安定片才能起到比較好的作用。