病情分析：
      根據所描述的情況，出現慢性咽炎以及鼻炎的現象，考慮是長時間的免疫力下降，維生素缺乏，受寒感冒等容易造成復發。
      指導意見：
      近期注意多休息，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素，有時間還是多到戶外活動，增強自身的免疫力，可以有效的防止復發等不適。平時避免吃辛辣刺激性的食物以及過度頻繁的過多說話，疼痛不適，還可以噴點西瓜霜噴劑，有效的緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據您所描述的情況，你有可能患有過敏性咽炎或者是過敏性支氣管炎。
      指導意見：
      考慮到有過敏因素，所以需要您增強體質，加強鍛煉，盡量遠離過敏原過敏原可能是冷空氣，灰塵，花粉異常氣味等，然后在治療的同時可以試著口服應用一些抗過敏的藥物。霧化吸入的效果也應該很理想
      
      以上是對“慢性鼻炎和慢性咽炎導致黏痰多就咳嗽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！