你好，這個痛經的話平時多注意保暖，不要著涼受寒，避免吃辛辣刺激性寒涼的食物，建議服用烏雞白鳳丸，元胡止痛片進行治療，用暖寶寶暖暖小腹，多注意休息，飲食要充足有營養。
      

      病情分析：
      你好，如果痛經那就盡量不要吃生冷的，隔夜的辛辣刺激性的食物，海苔是可以吃的，不會影響月經的，最好要注意保暖，避免受涼
      指導意見：
      你好，只要海苔不是冷的就可以吃的。通則不痛，痛則不通，所以說一定要注意保暖，避免受涼，而且要預防炎癥。
      

      病情分析：
      根據你的臨床表現描述，你現在應該是青春期的原發性痛經。
      指導意見：
      經期的飲食主要是禁食冷飲以及寒涼辛辣刺激性食物，多吃一些溫熱性的食品，也可以喝杯熱紅糖水，海苔是不影響的。
      
      以上是對“痛經，能不能吃海苔（零食類”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！