從你提供的資料上看，你現在30歲，前兩年有過胚胎發育不良的病史，現在想再次懷孕，我建議你夫妻雙方都到醫院的生殖中心就診，最好去大一點的醫院嘍。估計需要檢查的東西比較多，那里的醫生會根據你的情況做相應的體格檢查，然后再做出相應的輔助檢查，會給你們一個很規范的治療方案。
      

      一般情況下，如果要優生優育需要有優質的卵子和優質的精子結合才可以的，備孕前半年就需要口服葉酸預防胎兒神經管畸形，可以監測排卵，男方可以化驗一下精子常規，如果質量差可以口服附子衍宗丸調理。
      

      病情分析：
      你好！有過一次胚胎發育不良的話，最好檢查一下，排除不良因素以后再懷孕。
      指導意見：
      指導意見，建議檢查一下優生六項。夫妻雙方要戒煙戒酒。養成良好的生活習慣，不熬夜。按時作息。
      
      以上是對“備孕如何調理補充營養合適？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果說之前是胚胎發育異常的話，最好是能夠再去檢查一下，主要是激素六項跟婦科B超。
      指導意見：
      如果說檢查沒有異常的話，可以繼續做基因檢測或者先備孕試一下，看看這次情況怎么樣。
      

      病情分析：
      大齡備孕首先最好去醫院咨詢清楚后進行檢查治療。如果月經規律的女性，排卵期同房可以提高受孕率。排卵日是下次月經來潮的第14天，排卵日的前5天后4天加上排卵日為排卵期來同房會增加受孕幾率。
      指導意見：
      從優生優育的角度來看，注意均衡營養，避免著涼定期到醫院進行復查，看身體的恢復情況，備孕期間注意補充葉酸片，多吃一些高蛋白、維生素、妥運等食物。另外建議補充一下體內的孕酮。等孕酮水平正常以后再備孕以免再次自然流產的發生。