您好，通常是由于平時壓力太大，睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏戶外運動導致了視疲勞，緩解方法，調整好心態，注意休息，合理用眼，多看遠處，多運動，可以做眼部的熱敷和按摩，可以使用滋潤性的眼藥水，比如貝復舒滴眼液，飲食方面只要均衡就可以，可以適當的補充富含維生素a以及葉黃素的食物，比如胡蘿卜，藍莓等。
      

      病情分析：
      您好，您告知的眼睛情況如果是長時間的用眼就會導致視疲勞出現眼睛各種不舒服的現象。
      指導意見：
      健視佳越橘葉黃素只是營養保健品吃不吃對眼睛都沒有多大幫助的，視疲勞可以滴閃亮滴眼液，日常生活中合理用眼是最關鍵的。
      

      病情分析：
      如果想緩解眼疲勞，在飲食上沒有特別要求的事物，可以適當的吃一些看維生素a豐富的食物如胡蘿卜以及適當的補充魚肝油。
      指導意見：
      建議，保護眼睛最重要的是避免用眼過度，不要長時間的看手機，電腦。時間超過一小時以上，盡量活動10分鐘。
      
      以上是對“吃什么可以緩解眼睛疲勞？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！視力疲勞多與屈光不正，用眼多，作息不規律等原因有關！
      指導意見：
      ，常用的緩解疲勞方法有以下幾個：1.對于存屈光不正的人，眼鏡需要驗配合適，只有成像清楚，眼睛才不會一直處于調節狀態，所以要定期到醫院做一下驗光和視力檢查。2.工作之外少用或不用手機和電腦。3.早晚熱毛巾多熱敷一下眼睛，加速眼部血液循環，幫助疲勞恢復。4.多參加戶外活動，不宜長期宅在家中。5.平時可以使用解除視力疲勞的眼藥，多食諸如獼猴桃，胡蘿卜，玉米，小米，西地蘭等葉黃素含量高的水果蔬菜！
      

      病情分析：
      你最近感覺眼睛不舒服，有點疲勞，有可能工作緊張勞累用眼過度等原因造成的。
      指導意見：
      建議多注意休息一下，飲食上多吃對眼睛有益的食物如胡蘿卜菠菜豬肝豆制品杏魚，菊花茶枸杞子茶決明子茶等。