你好，你說的這個情況就是頸椎骨質增生、頸椎病的表現了，建議你暫時注意休息，多活動活動頸部，注意頸部的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合活療，再配合吃點頸痛顆粒或頸復康，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是頸椎病引起的癥狀，可以通過綜合治療和平時生活調理改善癥狀。
      指導意見：
      建議可以用活血化瘀藥物，注意休息和保暖，生活規律，不要熬夜，平時盡量避免長時間保持一個姿勢，配合理療熱敷緩解癥狀。