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26歲連續(xù)一個星期早醒

男 | 26歲 2019-10-14 10:55:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 連續(xù)一個星期早上6點10分左右醒來，晚上一般11點到12點，有時1點，但是這一個多星期一直早醒。

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:18:24 我要投訴

      睡眠影響的因素很多，比如夏天天亮的早，室內環(huán)境明亮，我們就會醒的早。只要你早晨醒來，頭腦清醒，沒有頭昏頭沉不清醒，即提示你的睡眠質量很好。就不用擔心。但是你晚上休息時間有點晚，建議11點以前休息。
      

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