你好，你劇烈運動后出現小腹部疼痛，持續20分鐘后，緩解考慮是胃痙攣或腸痙攣，建議你以后避免劇烈運動，如果反復發作的話，應該去醫院進行檢查，飲食一定要注意，不要吃涼的辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      如果你劇烈跑步當然會引起小腹疼痛這些現象了，以后盡量注意一下會好點。
      指導意見：
      以后盡量不要劇烈跑步，可以慢跑這樣等。現在有可能有內臟疼痛這些現象等等的，可以做一下檢查。
      

      病情分析：
      劇烈跑步之后，出現小肚子疼痛。有可能是腸痙攣引起的。看看是否飯后時間不長，就去跑步了。
      指導意見：
      要注意在飯后，不能馬上跑步。肚子會痛的話，要停下來休息。跑步時，也可以綁上一條腰帶，觀察看看。
      
      以上是對“劇烈跑步小肚疼二十分鐘左右又不疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！