學習時注意力不集中。
健康咨詢描述： 醫生，您好！我學習的時候雖然有很克制自己去認真學，但是在學的過程中，腦海里總是會不停地想著其他事情，有時候就覺得很焦慮，看不進去書，曾經得過神經衰弱，請問醫生我現在應該怎么辦呢？請問可以吃一些什么保健品調節一下嗎？請問這些保健品會有副作用嗎？
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病情分析：
1、早睡早起，自我減壓：盡量利用白天學習，提高單位時間的學習效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會有好的回報。這樣，學習時就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。2、明確目標，找好方向：從大的方面說，我們要認識到，今天努力學習是為了創造美好的明天，成為對家庭對社會有用的人。從小的方面說，這一年，這一學期甚至這一天，我應該完成哪些學習任務。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。
指導意見：
3、放松訓練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。
4、難易適度法。對于那些已能熟練解答的習題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨立思考，對于不感興趣難度又比較大的內容，自己首先訂好計劃，限定時間去學習，就不會松懈拖沓。拿下學習中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。
5、感官同用法。調動多種運動器官來協同活動，在大腦皮層形成一個較強的興奮中心。如耳聽錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫單詞。這樣，注意力就當不了“逃兵”了。
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這個沒必要吃保健品的，注意休息飲食放松心情有好處的，多與外界交流有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果有有好處的，避免熬夜及辛辣刺激的食物有好處的，適量運動增加機體免疫力
建議口服安神補腦液、谷維素,、維生素b1進行對癥治療。平時飲食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，不能抽煙喝酒，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，多參加戶外活動提高身體素質，注意保暖，避免受涼。
以上是對“學習時注意力不集中。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
建議你還是要去專門的心理精神醫院進行檢查治療服藥，
指導意見：
保健品是不會起到治療疾病的目的的，建議你還是要及時就醫，口服抗抑郁抗焦慮的藥物，生活中要注意休息，避免勞累避免辛辣刺激食物
病情分析：
您好，根據您的描述，學習時注意力不集中，特別來咨詢一下。
指導意見：
您好，根據您的描述，情況已經了解。學習不集中，不僅發生在您身上，很多人都發生過，所以不必想的太多，首先放平和心態，如果實在學不下去，拿起筆抄寫，這樣很容易集中注意力，也很容易記住東西，您會覺得會很有收獲，堅持下去，慢慢就可以完全集中過來了，不必太擔心，堅持做就好，不必吃什么保健的藥物，因為根本沒有什么增強記憶力的藥物，還是靠個人的主動性。希望能幫到您。
疾病百科| 神經衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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