補鈣并不能增加生長的高度，可以改善骨的硬度，多喝奶，適當運動，再就是查一下骨齡，看骨骺是否發生閉合，如果骨骺閉合，那么再長高的可幾率就比較小。
      

      具體需要拍骨齡片，看看還有多少成長空間，如果骨骺已閉合，長高可能性不大，如果沒有，可以全面檢查，使用生長激素！此外可以多加鍛煉，打籃球，跳繩等！
      

      病情分析：
      你好，對于16歲的女孩兒來說，如果想長高可以平時多做一些縱向運動，例如打籃球，跳繩，跳高等運動有利于刺激骨骼的生長。
      指導意見：
      平時飲食要注意營養均衡，可以適當補鈣，可以吃迪巧的維d鈣咀嚼片兒。平時要養成早睡早起的習慣，夜間生長激素分泌最多早睡早起有利于生長激素的分泌。
      
      以上是對“16歲女生想長高吃什么鈣呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！