腳踝扭傷以后會有疼痛腫脹的情況。有的還影響活動。拍片沒骨折的話。注意休息。24小時內(nèi)間斷冰敷，48小時后熱敷。腳踝部加壓包扎，必要時腳踝關(guān)節(jié)石膏或支具固定3周，走路腳不點(diǎn)地，臥床時抬高患肢。吃藥（布洛芬片活血止痛膠囊邁之靈片），外用云南白藥也行。3-4周后網(wǎng)購瑜伽平衡板鍛煉踝關(guān)節(jié)肌肉力量、活動度和平衡功能。慢慢就恢復(fù)了。
      

      這種情況至少2周，需要根據(jù)病情的輕重，一般受傷2日內(nèi)局部冰敷處理，踝關(guān)節(jié)扭傷，雖然沒有骨折，但肌肉組織韌帶，肌腱也會扭傷，需要時間恢復(fù)，盡量少走路平時，要平臥，腳要抬高，可以用熱水泡泡，促進(jìn)血液循環(huán)減輕，腫脹疼痛。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況是受到外傷以后造成踝關(guān)節(jié)處距腓韌帶的損傷引起腫脹和疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議您局部貼敷云南白藥膏，口服37傷藥膠囊，外用法斯通涂抹，每天堅持用熱水泡腳。
      
      以上是對“柺腳了我該怎么護(hù)理？具體不知道該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的情況是腳扭傷，目前已經(jīng)一周，局部腫脹疼痛。檢查未見骨折。需要對癥治療，緩解疼痛癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      腳扭傷首先的處理方法就是避免患肢活動，局部冰敷，可以使用彈力繃帶加壓包扎，壓力適度。休息抬高患肢，高于心臟水平。避免患肢承重。需要雙拐輔助行走，使用護(hù)具保護(hù)患肢。去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查確診有沒有韌帶損傷或者骨折。如果沒有骨折需要護(hù)具固定兩周左右。抬高患肢，減輕水腫，局部對癥止痛治療。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，看了您的描述與圖片，腳踝部腫脹明顯，拍片子骨頭沒事，考慮有韌帶損傷，建議您制動，抬高。
      指導(dǎo)意見：
      建議您患肢制動，靜養(yǎng)，抬高患肢，可以給局部烤電，噴云南白藥噴霧劑，必要時要給外固定，避免踝關(guān)節(jié)活動，如果還是疼痛腫脹，需要再次去醫(yī)院拍片子檢查，是不是有骨折，祝您生活愉快。