根據你的病情描述，可能是因為最近勞累，熬夜，用眼過度，缺乏戶外運動壓力太大，導致了眼瞼肌痙攣，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，注意用眼，尤其是手機，電腦等要控制，多運動，做熱敷和按摩，多喝水。
      

      病情分析：
      眼皮跳分為生理性和心理性，不為人的思維和意識所控制。前者一般很快就會過去，有時候也會持續幾天；而后者比較嚴重，呈進行性發展。
      指導意見：
      一般情況您可以用神經鎮靜劑緩解癥狀的，常用的維生素B1，卡馬西平片，甲鈷胺等就是可以的。您還可以配合針灸、按摩等物理治療的。

      病情分析：
      你好，根據您描述的情況看，眼睛跳主要是因為視神經受到刺激引起肌肉痙攣造成的，多因為疲勞，炎癥等引起，建議您近視多注意休息減少用眼過度疲勞，可以熱敷眼瞼幾次有助于緩解癥狀。
      指導意見：
      眼睛跳主要是因為視神經受到刺激引起肌肉痙攣造成的，多因為疲勞，炎癥等引起，建議您近視多注意休息減少用眼過度疲勞，可以熱敷眼瞼幾次有助于緩解癥狀。
      以上是對“左眼跳了快一個小時了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！