你好，由于是孕早期，便秘最好不用藥物治療。可在飲食上調理如：多食清淡易消化食物，以優質蛋白質含量較高的食物為主，多食富含纖維素含量豐富的食物如：芹菜，菠菜，紅薯等。多食新鮮蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性的食物，禁食油炸油膩等高脂肪食物，多去戶外運動，促進腸蠕動，養成每天定時排便的習慣。
      

      病情分析：
      這種情況只有靠平時飲食，注意多吃水果蔬菜，多吃粗糧粗纖維食物。
      指導意見：
      你可以適當的配合點益生菌治療，平時一定要注意飲食，不要吃辛辣刺激生冷油膩的食物，多喝水，適當的喝點兒酸奶改善腸道菌群。
      
      以上是對“孕早期便秘怎么辦？有什么辦法緩解嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，對于這種情況，在孕期不要胡亂用藥，以免對胎兒造成影響。
      指導意見：
      建議，平時注意飲食，適當吃一些含粗纖維多的食物，如蔬菜，水果，粗糧等，另外適當喝些白開水，每天養成按時排便的習慣，希望以上回答對你有所幫助。