病情分析:
你好!你是因為工作不順了壓力大。所以說產生了絕望的情緒,對生活也提不起興趣,沒有活力。應該是有一些抑郁的癥狀。
指導意見:
希望。你可以多進行體育鍛煉和戶外活動,多做自己喜歡感興趣的事情,轉移緊張抑郁的情緒。工作只是自己生活的一部分。并不是全部。自己身體的健康是最重要的。適當的釋放自己的不滿和壓力,說想說的話做想做的事。激發對生活的熱情和活力。
病情分析:
你好。根據你的描述,一是生理方面因素造成的,二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足,心理方面如壓力過大導致的。
指導意見:
首先,可以尋求專業心理咨詢師幫助,找到根源然后對癥解決問題。其次,生活中不容易的事情十有八九,要學會取舍。最后,多做有氧運動,及時宣泄不良情緒。
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