健康咨詢描述: 隔一段時間就會感到著急,沒啥事也著急,特別敏感,會多想,焦慮現象特別嚴重
病情分析:
根據您的描述,建議您到正規精神心理醫院心理科就診,進一步查明原因,明確診斷,采取相應的心理疏導。
指導意見:
培養興趣愛好,多做自己喜歡的事情,以轉移注意力,多和朋友交流溝通,釋放內心的壓力和煩惱。身心放松樂觀心態。調整好自己的情緒減少不良刺激,保持心情愉悅。作息時間要規律,早睡早起,不熬夜多做戶外運動。
有心理測試可以做嗎?
心理測試可以做,它可以作為醫生診斷疾病的參考。
這幾天還老失眠,心里就是著急,也不知道著急啥
放松身心,避免精神緊張,保持心情愉悅。晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶用溫水泡腳或者是聽聽輕音樂。
病情分析:
你好,19歲的女孩子剛剛成年,你描述了很多不良的情緒,尤其焦慮為突出,漸漸的也有了一些抑郁的情緒。
指導意見:
焦慮敏感,他的背后往往是緊張,緊張的背后是因為憤怒,憤怒的原因是因為自己的需要沒有得到滿足,沒有合適的表達,通過不良情緒表達出來。建議覺察自己的哪些需求和期待沒有得到滿足,這些需要和期待的合理程度,以及實現的條件。
病情分析:
你好,你的焦慮是還沒有找到方向或者沒有很好的活在當下,找到原因事什么讓你焦慮主要是在哪方面
指導意見:
當你沒有方向感的時候會比較迷茫焦慮,靜下來想想是什么讓你這么煩躁不安找到自己想做的把未來規劃下,你的行為模式就是反復出現找出來慢慢調整下。有需要可以做個輔導或者做個職業規劃
以上是對“焦慮,敏感,多疑,控制不住情緒,想大聲哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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