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焦慮,敏感,多疑,控制不住情緒,想大聲哭

女 | 19歲 2019-10-13 19:30:26 4人回復 來自

健康咨詢描述: 隔一段時間就會感到著急,沒啥事也著急,特別敏感,會多想,焦慮現象特別嚴重

醫生回復區

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2019-10-13 19:32:56 我要投訴

      病情分析:
      根據您的描述,建議您到正規精神心理醫院心理科就診,進一步查明原因,明確診斷,采取相應的心理疏導。
      指導意見:
      培養興趣愛好,多做自己喜歡的事情,以轉移注意力,多和朋友交流溝通,釋放內心的壓力和煩惱。身心放松樂觀心態。調整好自己的情緒減少不良刺激,保持心情愉悅。作息時間要規律,早睡早起,不熬夜多做戶外運動。

2019-10-13 19:44 ask92401564ki 追問

有心理測試可以做嗎?

2019-10-13 19:47醫生回答:

心理測試可以做,它可以作為醫生診斷疾病的參考。

2019-10-13 19:49 ask92401564ki 追問

這幾天還老失眠,心里就是著急,也不知道著急啥

2019-10-13 19:50醫生回答:

放松身心,避免精神緊張,保持心情愉悅。晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶用溫水泡腳或者是聽聽輕音樂。

徐永俠
徐永俠 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理,婚姻家庭,人際關系,壓力管理等問題的咨 幫助網友:2115
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2019-10-13 19:36:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,19歲的女孩子剛剛成年,你描述了很多不良的情緒,尤其焦慮為突出,漸漸的也有了一些抑郁的情緒。
      指導意見:
      焦慮敏感,他的背后往往是緊張,緊張的背后是因為憤怒,憤怒的原因是因為自己的需要沒有得到滿足,沒有合適的表達,通過不良情緒表達出來。建議覺察自己的哪些需求和期待沒有得到滿足,這些需要和期待的合理程度,以及實現的條件。
      

王傳前
王傳前 二級心理咨詢師 擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢 幫助網友:3103
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2019-10-13 19:37:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的焦慮是還沒有找到方向或者沒有很好的活在當下,找到原因事什么讓你焦慮主要是在哪方面
      指導意見:
      當你沒有方向感的時候會比較迷茫焦慮,靜下來想想是什么讓你這么煩躁不安找到自己想做的把未來規劃下,你的行為模式就是反復出現找出來慢慢調整下。有需要可以做個輔導或者做個職業規劃
      
      以上是對“焦慮,敏感,多疑,控制不住情緒,想大聲哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

宋玉梅
宋玉梅 二級心理咨詢師 擅長: 擅長職場壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網友:3369
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2019-10-13 19:51:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你現在的焦慮,敏感,多疑以及控制不住情緒等情況,考慮和你有持續的壓力以及生活煩惱,個性等因素有關系。建議你要積極的調整,有必要的話也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。
      指導意見:
      建議個性不要自我要求過高。要注意勞逸結合,適當休息,減輕自己的壓力,平時要多與人交流,養成鍛煉身體的習慣。多做有氧運動,多參加集體活動。遇事要想好的積極的一面,要學會放松。
      

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