你好，這種情況考慮是脾胃虧虛。痰濕重，，氣血不足，腎陰陽兩虛導致的。可以采取健脾祛濕，補氣養血，腎陰陽雙補治療，建議口服健脾丸，鎖陽固精丸，不要吃辛辣，生冷，甜食。飯后適當加強鍛煉，注意保暖，不宜勞累熬夜。
      

      病情分析：
      首先呢，你總感覺喉嚨有痰，有的時候干嘔，可能刷牙的時候也會有干嘔的情況。
      指導意見：
      這跟你的脾胃功能有一定的關系。另外看一下自己的舌苔厚不厚膩，冒虛汗是什么時候，是白天多還是晚上睡醒了比較多。

      病情分析：
      你好，你說的房事短指的是早泄還是陽痿，不管哪種問題多是腎虛的表現，喉嚨有痰不易咳出說明有肺熱，包括干嘔與痰也有關系。
      指導意見：
      建議首先辨明是腎陰虛還是腎陽虛，還是腎精不足，再對癥治療，至于痰可以用化痰藥物調理。
      以上是對“腎虛吃些什么比較好啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！