病情分析：
      根據你臨床表現的描述分析，你現在可能是由于生物鐘紊亂引起的失眠現象。
      指導意見：
      根據現在的癥狀，最好口服鎮靜催眠類藥物，比如說安定片或者阿普唑侖片，睡前半小時口服一片，改善一下現在的失眠情況，平時盡量的保持規律的作息習慣，可以睡前熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，或者聽聽舒緩的音樂。
      

      病情分析：
      凡事都是有個適應的過程，而且人的能力是有限的。要么改變它，要么適應它。
      指導意見：
      如果有能力改變它，比如說，換一個地方住，或者。和那個人溝通。叫他走。要么就自己慢慢適應他。
      
      以上是對“上班轉班，失眠睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！