晚上睡覺早上早早的就醒了，午睡睡不著
健康咨詢描述： 這一個多月晚上睡覺早上早早的就醒了，醒了之后腦袋會想，一醒了就不能在熟睡了。午睡也是一直都睡不著，感覺腦袋老是不自主的去想東西。就感覺自己在和自己講話一樣。好想能像以前那樣的睡眠。我這是怎么了？而且最近一個多星期頭還痛
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你好，目前這種情況是屬于神經衰弱的癥狀，這種情況建議你吃點兒棗仁安神顆粒，并且配合谷維素，飲食上營養搭配合理，還要適當的多做戶外體育運動，另外每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，有利于安神
還有就是平時躺在床上總是覺得姿勢不舒服
這種情況一定要適當的補鈣。
只是在學校的床會這樣，在家的時候這種情況很少出現
啊，那這種情況也是要適當的補鈣，然后可以買一個舒服點的床墊子。
神經衰弱這種病嚴重嗎？
合理的調理就會好起來的。
發現睡眠不好，有多長時間？你現在是學生吧，學習壓力大嗎？有沒有和同學經常溝通，緩解壓力。如果可能的情況下，適量運動，和同學朋友、家長多溝通，保持心情舒暢，有充足的睡眠才能有精力學習。如果自我調節不能改善，建議到醫院精神衛生科做焦慮抑郁量表，配合藥物改善睡眠。
一個多月了，學習壓力我覺現在是沒有的。可能就是因為睡眠這個事情對自己有些困擾
建議適量運動，每天晚上10點準時睡覺，避免長時間看手機。如果自我調節不能改善，建議到醫院配合藥物治療。
因為是住宿舍所以每天晚上10點睡覺幾乎不可能一般都是十一點半到十二點這樣，不過這一個多月來早上都醒得早
盡量保持生活規律，適量運動，促進睡眠。
每天都想能在該睡覺的時候輕松的就睡著，可是好難
吃藥改善癥狀
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